自己啓発が大好きです
おいしいです
偶に見ていたがYou Tubeでパラノイアさんという人の動画を見た
俺の大好物や
そんでドーパミンが出る行動を①週間禁止したらどうなるかというやつとナイトルーティーンの話のやつを見た
ドーパミン動画に関しては糖質と音楽、それとSNS的なものを禁止していた
やっぱり１日めは退屈らしいが作業効率が上がりちょっとの事で感動できるようになっていた
その人は朝日と夕焼けがすごい嬉しかったらしい
それとナイトルーティーン
ご飯は就寝２時間前までにとれとか運動も寝る前にするなとかなんにせよ寝る前に刺激が強いもんはやめとけという事
そんで勧めていたのが本を読むこと
どんだけ読書って有能なんだよ
エグいな
これだけよく言われているとやらなきゃ損まで有るぞ
まあパラノイあさんは読書すると眠くなるのでちょうどいいからということで言っていた
確かに
俺も昨日やったら眠くなってすんなり睡眠に入れた
俺も１度携帯断ちを１日だけやった
それだけでもすげー効果だなと思った
というわけでこれらを踏まえて本格的に取り入れよう
あんまし最初っから色々やろうとすると俺のパンクロックが暴走してふざけんな何でもかんでも言う事聞くと思うなよとなるので抑えめにいく
まずは携帯について
自分からこれが見たいこれが調べたいとなったときにだけ使用しよう
もちろんブログを書くときにも使う
それ以外は見んぞ
こわ
次に寝る前に付いて
２２時には寝るから２０時までに飯は終了
それ以降は食わん
そして暇なら本を読む
これで行こう
こわ
できるのか
やるしかねーな
ここで書いちゃったからな
ちなみに寝る前のボドゲはいいのか
興奮するから逆効果なような
まあそこは一旦ゆるくしとこう
俺のパンクロックが暴走するからな
