確か６ヶ月ぐらいで１０キロ痩せた。 大体ではあるが身長１８４センチ ８０キロから７０キロになった。 体脂肪率は１７％から１１％ぐらいと思う。 先にいうが現在の私の方法をおすすめはできない。 よくある食生活とはかけ離れているし結果どうなのかまでは…